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「短期集中のダイエットが成功しやすい」

こんにちは！susumuです！

今回は短期集中のダイエットについて

書いていこうと思います。

みなさん

短期集中

と聞いて、そんなのできたら

とっくにやってる。

と、思いませんでしたか？

普通その考えになると思います。

しかし短期集中のダイエットが

有効な理由を並べていきたいと思います。

もちろん、短期でダイエットをするには

デメリットも存在しますがメリットも

それより多く存在します。

まずデメリットをあげてみましょう。

・ストレスが溜まる

・失敗があまりできない。

これが短期集中ダイエットのデメリットです。

けれども、このデメリットは解決できるものばかりです。

これに関してはまた後ほど書くことにします。

それでは、メリットはどのようなものがあるのか。

・モチベーションが維持できる

・結果が早く出る

・ストレスを抱える期間が少ない

・成功しやすい

とこれだけのいい点が存在します。

継続ができない人にとっては

モチベーションがあるうちに変わりたい

のは当然のことだと思います。

モチベーションの維持で大事なことは

明確な目的と期限

を設定することです。

頑張って乗り越えていきましょう。

デメリットをどう無くすのか

説明していきたいと思います。

ストレスが溜まるというのは

成功の機会を見る回数が少ないことが

原因です。

自分が理想に近づくのを

実感しながらやっていくと

ストレスが溜まりにくいです。

失敗があまりできないというのは

短期間でやるには

食べすぎた日を作れない

ということです。

長期間だと失敗しても

取り戻せますが、

短期間だと

それは厳しくなってきます。

防ぐためには

毎日の食事管理、決まった筋トレ

をするのが大事になります。

こんな感じで短期ダイエットにはメリットが多く、

デメリットも減らせるので

継続が苦手な人にはおすすめ！

みなさんも短期集中でダイエットを実践してみましょう！